Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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95,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 49,12g | Prot: 69,68g | Carbs : 100,74g.
Pequeno Almoço: Valio Rahkariini, Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Kaura. Almoço: Valio Profeel Proteiinijuoma, Maksamakkara, Valio Rahkariini, Vaasan Minihiilari Kaura. Jantar: Rasvaton Maito, Ketsuppi, HK Nauta-Sika Jauheliha, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos. Snacks/Outros: Fitfarm Fitbar Juustokakku. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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