Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 45,48g | Prot: 139,32g | Carbs : 163,24g.
Pequeno Almoço: Cenouras, Suco de Limão. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Laranjas, Alface, Vinagre, Sal, Tomates, Repolho, Cenouras. Jantar: Hershey's Chocolate Branco, Repolho, Salada de Batata com Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galinhada. Snacks/Outros: Cerveja Normal, Royal Gelatina Cereja, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. mais...
|
|
3526 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 13 minutos, Varrer - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Amamentar - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
:)
Me sentindo feliz!!!
Estabeleci uma meta de emagrecer 45 kg em 1 ano. E passar dos 115kg para 70 kg.
Perdi 8.1kg.
Ainda faltam 36.9 kg...
Ao chegar nos 70 kg. Vejo como me sinto e estabeleço uma outra meta. Mas à princípio é chegar lá! !!
19 ago 16 por membro: Vænus
|
Hahahah muito legal. Eu também estabeleci uma meta para mim. Fiz uma meta plausível para não desanimar. Mas com força e a ajuda de Deus, quando atingir minha meta vou tentar estipular outra.
20 ago 16 por membro: Clau Elias
|
Sim Clau Elias .
Estabeleci o prazo de um ano.
Antes pensava q precisava perder 10 kg numa semana kkk.
Agora fiz um cálculo mais plausível e p perder esses 45 kg num ano preciso perder apenas uns 4kg p mês. Bem fácil e animador kkk
20 ago 16 por membro: Vænus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vænus
|