Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 145,43g | Prot: 98,03g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: Witte Boterham, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Calvé Pindakaas Creamy, Bruine Boterham. Jantar: Witte Champignons (Geroerbakt), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gegrilde Kipfilet, Margherita Pizza. Snacks/Outros: Doritos Nacho Cheese, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Maître Paul Mini Tompouce, AH Chocolade Soesjes. mais...
|
|
3567 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanaantjeBanaantje
|