Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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95,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Líp: 31,05g | Prot: 63,42g | Carbs : 28,21g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Whole Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Costco Rotisserie Chicken. Jantar: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Dakota Style Sunflower Seed Kernels. Snacks/Outros: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmkjmomma
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