Jornal de mutsuzkız, 21 ago 16

Diyetteyken oldu. Ve berbat bisey. Yardimci olabilecek var mi. Doktora gittim çare etmedi. 

Lifli gıdalar tüketebilirsiniz. Mesela günlük 2 kaşık Yulaf kepeği yada birkaç tane gün kurusu vb. 

Sarikadir yulaf ezmesi felan yiyorum. Ama cok kotu. Ilac kullandim gecmedi. Hep boylemi kalacam ben 😢😢😢 

türk kahvesinin yanında kuru kayısı yemeniz yararlı olabilir 

Gokerbaydar denerim 😊 

Yulaf Kepeği ile yulaf ezmesi aynı şey değildir. Ezmesini almayın. Kepeğini alırsanız faydasını görürsünüz. Süte yada yoğurda ekleyip yiyebilirsiniz. 

mutsuzkız diyetinde sebze tüketimin nasıl ? diye soracaktım. sen sebze tüketmiyormuşsun ki :( baktım bir tek patates var. yaparmısın bilmem. mümkün mertebe kahvaltıda veya öğle yemeğinde bir kase marul ye. bir öğününü sebze tutmaya çalış. dondurmalar tamam ama mutlaka erik, üzüm gibi şeyler ye  

Sarikadir bulamadim dedigini. Müsli felan var. 

Sarikadir bulamadim dedigini. Müsli felan var. 

Benim ne yedigim gorunuyor mu 😂😂😂😂😂 gofret felan 😂😂😂😂😂 ben sebze felan yiyorum ama oraya yazmiyorum. Maydanoz felan yiyorum. Marul bulamuyoruz malesef  

Yatmadan ıslatılmış 15 ad.badem yiyin 

kuş lokumuna kadar görünüyor :D 

Jewelay ıslatmadan çig yiyorum ben bademi 

Ercee yani kuş lokumunu şey yapmasaydık iyiydi 😂😂😂  

Zenginin malı züğürdün çenesini yordu işte naparsın ... 

Ben akşamdan salatalık li şu hazırlıyorum sabah içiyorum şimdilik bişey yok 

Salatalikli su mu. Iyi mi geliyor mus 

Küçük bir Sürahi m var yaklaşık 1 litre içine 1 tane salatalık doğruyorum buzdolabında sabaha kadar bekliyor . Sabah aç karnına 2 bardak ondan içiyorum . Bana iyi geliyor. Dene istersen kaybedecek birşeyin yok.  

Sabah 2 bardak akşam 2 bardak yemekten önce ve ya gece yatmadan  

Bunlarin hepsini denersem hasta olmam demi