Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 7,22g | Prot: 201,14g | Carbs : 82,28g.
Pequeno Almoço: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Сливы, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок. Jantar: Syntrax Протеин Nectar. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|