Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Líp: 85,66g | Prot: 74,11g | Carbs : 317,61g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Макароны по Флотски, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое). Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|