Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3401 kcal
|
Líp: 193,41g | Prot: 101,38g | Carbs : 310,08g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Brüggen Copos de Avena, Auchan Galletas Tostadas, Hacendado Leche Desnatada, Melón Galia, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Garbanzos, Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado), Salchicha o Hot Dog, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne, Pan Blanco, Sobrasada. Jantar: Codan Caña Rellena de Crema, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 34 minutos, caminar - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|