Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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7453 kcal
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Líp: 207,52g | Prot: 465,73g | Carbs : 1009,13g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Jantar: Gurke (mit Schale), Zucchini, Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika. Snacks/Outros: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, Bananen, Oryza Natur Reis. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MarcoHL
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