Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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103,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 30,52g | Prot: 35,24g | Carbs : 108,54g.
Pequeno Almoço: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Almoço: Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Paistettu Kananmuna. Jantar: Emmentaljuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi, Fitness Murot. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
3,1 miinusta, alussa aina tippuu nopeesti.
26 ago 16 por membro: maikki49
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Histórico de Peso de maikki49
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