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Segeln war gestern ein Traum! Eben tempodauerlauf, zum Ersatz für das verkorkste 10km Rennen... Ging super, 13km, pace 4:41, Puls 171, am Ende 184...perfekt...
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3048 kcal
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Líp: 116,69g | Prot: 110,35g | Carbs : 314,41g.
Pequeno Almoço: Crêpe mit Fruchtfüllung, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Sodexo Kichererbsen mit Basmatireis, Buttella Sonnenblumen Öl, Deluxe US Rib-Eye-Steak, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: M&M's Crispy, Frischeria Nudelauflauf Pizzeria, Block House Salat Dressing Caesar, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Roter Tafelwein, Gummibärchen. mais...
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3778 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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