Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
|
67 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
827 kcal
|
Líp: 32,11g | Prot: 42,36g | Carbs : 93,73g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Qualy Margarina Cremosa, Copacol Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Pão Branco, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, HIIT - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FRANJACOMEL
|