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Spora ara verdik, beslenmeye dikkat etmedik :/
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69 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3262 kcal
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Líp: 158,42g | Prot: 147,17g | Carbs : 317,19g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Haşlama. Jantar: Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Haşlama. Snacks/Outros: Bulgur Pilavı, Haşlama, Muz, Fındık, Ceviz. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de psikolof
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