Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2809 kcal
|
Líp: 87,38g | Prot: 196,83g | Carbs : 284,89g.
Pequeno Almoço: Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Delikate Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Sos Wołowy lub Mięsny, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Cielęcina, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa. Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Outros: Sante Masło Orzechowe, Sonko Lekkie Razowe, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Galaretka z Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Miód, Lidl Owoce Leśne Z Porzeczkami, Tola Kefir Gęsty 1,5%, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|