Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2009
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91,1 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 28,36g | Prot: 81,56g | Carbs : 88,42g.
Pequeno Almoço: Premium Protein Powder - Vanilla, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Shrimp Wonton Soup. Jantar: chicken breast, dried plums, chocolate chip cookie. Snacks/Outros: Dried Mango, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mais...
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4318 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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