Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 34,56g | Prot: 44,20g | Carbs : 301,16g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Красные Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Рижский Хлеб Боярский. Jantar: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чай, Мишель Эклер Творожный. Snacks/Outros: Арбуз, Банан, Яблоко. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 35 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|