|
Goedemorgen.... na een heerlijke vakantie van 3 weken te hebben gehad nu weer aan het werk vandaag.
Morgen het sporten weer oppakken.
Drukke week maar heb er wel weer zin in... ik ga weer 4x per week trainen.
Voel me er goed bij en heb er weer zin in.
Op de fiets naar me werk en weer door.
voel me goed.
|
551 kcal
|
Líp: 19,47g | Prot: 30,31g | Carbs : 68,77g.
Pequeno Almoço: Leidingwater, Walnoten, Magere Kwark. Almoço: Appel, Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Crackers. Snacks/Outros: AH Bruisend Mineraal Water Citroen, Liga Evergreen Krenten, Appel. mais...
|
|
8268 kcal
|
Exercício:
Pintura - 7 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|