Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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101,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3213 kcal
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Líp: 142,16g | Prot: 203,13g | Carbs : 281,20g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сыр Polar 10%, Вареное Яйцо. Almoço: Лук, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Виноград, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез, Оливье без Майонеза, Греча с Телячьим Фаршем, Виноград. Snacks/Outros: От Палыча Торт Малиновый, Арбуз. mais...
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4007 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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