Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 81,03g | Prot: 179,95g | Carbs : 115,53g.
Pequeno Almoço: Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Almoço: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Борщ Украинский. Jantar: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Белая Дача Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сметана, Творог 5%. mais...
|
|
3433 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|