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lordgavinowen
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31 ago 16
Jornal de lordgavinowen, 31 ago 16
Perfil de lordgavinowen
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
80 kg
Perdidos até agora:
18,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 31 agosto 2016:
782 kcal
Líp: 30,68g | Prot: 86,51g | Carbs : 39,53g.
Pequeno Almoço:
Herbalife Formula 1 Strawberry Shake.
Jantar:
Bernard Matthews Roast Chicken Chunks.
Snacks/Outros:
Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Mattessons Fridge Raiders Tikka Flavour.
mais...
2776 kcal
Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos.
mais...
A Perder 0,3 kg por Semana
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