Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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82,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3519 kcal
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Líp: 121,94g | Prot: 222,22g | Carbs : 362,96g.
Pequeno Almoço: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Hallon, ICA Gott Liv Valnötter, AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Almoço: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Druvan Bulgur Fullkorn, Tomater, ICA Oxfilé, ICA Gott Liv Falafel. Jantar: Tomater, Druvan Bulgur Fullkorn, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Outros: Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Arla Yoghurt Kvarg Hallon, Arla Yoghurt Kvarg Hallon, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Fairing Amino Rush, Scivation Xtend, Valio Kvarg Vanilj, Banan, ICA Gott Liv Cashewnötter, Monster Lo-Carb Energy, Monster Lo-Carb Energy. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidShahin
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