Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 32,35g | Prot: 51,89g | Carbs : 178,88g.
Pequeno Almoço: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Figos, Chá Gelado. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Tamboril, Arroz de Tomate. Jantar: Sopa de Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Triunfo Corintia. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbfonseca
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