Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
|
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 75,46g | Prot: 130,69g | Carbs : 200,27g.
Pequeno Almoço: Кофе, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Jantar: Оладьи из Кабачков, Кабачки Жареные, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Куриное Филе с Сыром, Салат Витаминный. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexkab
|