Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Líp: 21,22g | Prot: 56,48g | Carbs : 76,25g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Abobrinha Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Banana Nanica, Laranja Pêra, Café, Laranja Pêra. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
comigo aconteceu o mesmo, perdi 30 kg 5 anos atras e ja ganhei quase 20 kg. agora quero perder mais 30 kg, para ficar com saldo negativo hehehe.
05 set 16 por membro: NETONEO1
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Histórico de Peso de le60
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