Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 35,45g | Carbs : 119,19g.
Pequeno Almoço: Low Sodium American or Cheddar Type Processed Cheese, Quaker Instant Grits - Country Bacon. Almoço: Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. Jantar: Mexican Blend Cheese, Dole Southwest Salad Kit. Snacks/Outros: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Snak Club Salted Peanuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Speedy2001
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