Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 41,84g | Prot: 45,27g | Carbs : 241,02g.
Pequeno Almoço: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек). Almoço: Чай с Лимоном, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Банан. Jantar: Кабачковая Икра, Спагетти, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Арбуз, Сливы. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas, Leitura - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|