|
В преддверии КД как обычно хочется сладкого, горьким шоколадом уже не компенсировать.. Быстрых углеводов хочется, но надо хотя бы стараться до 12 часов это употреблять. Тяжело быть женщиной)
Вчера верх тренировала, спину прям чувствую.
Зато радуюсь, что одежда старая меньшего размера уже хорошо на мне сидит, значит, мои старания не напрасны. По прежнему ленюсь заполнять пищевой дневник, особенно сейчас из-за КД)
Хороших вам выходных, много вредного не кушайте)))
|
97 kcal
|
Líp: 0,34g | Prot: 10,01g | Carbs : 15,16g.
Pequeno Almoço: Морские Кальмары Сушеные Соленые, Зеленое Яблоко. mais...
|
|