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12 set 16
Jornal de lordgavinowen, 12 set 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
77,5 kg
Perdidos até agora:
21 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 setembro 2016:
217 kcal
Líp: 6,50g | Prot: 17,60g | Carbs : 22,00g.
Pequeno Almoço:
Herbalife Formula 1 Strawberry Shake.
mais...
2620 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas.
mais...
A Perder 2,4 kg por Semana
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