|
|
986 kcal
|
Líp: 43,98g | Prot: 81,16g | Carbs : 69,05g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almoço: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mis Doğal Yoğurt, Pişmiş Bamya. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Lor Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay, Badem, Muz. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennysconi
|