Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 92,26g | Prot: 117,38g | Carbs : 182,44g.
Pequeno Almoço: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Вареное Яйцо, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Jantar: Ром с Колой, Ашан Сыр Российский 50%, Ложкарев Пельмени из Говядины. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Pádel - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 126 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha Tikhonova
|