Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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60,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 96,15g | Prot: 116,99g | Carbs : 92,03g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. Almoço: Cenouras, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Scala Queijo Colonial, Kiwi. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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