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Socorro abstinência de Doce ;(
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1200 kcal
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Líp: 58,60g | Prot: 72,80g | Carbs : 105,22g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Linhaça, Café com Leite Desnatado. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Nabisco Clube Social Integral, Banana Prata, Coco. mais...
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 Comentários
13 set 16 por membro: Nai Sant
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Bem isso Nai, obrigada pela dica ;)
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Se vc faz low carb tem um bolinho de caneca que hmmmm...delícia!
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Tamiris adoçantes a base de aspartame podem fazer alguns doces gostosos
13 set 16 por membro: D Bem Com Voce
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E fica prontinho em 2 minutos. Prá mim é o que mais conta pq quando quero, quero LOGO kkkkkk
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Esse bolo é um milagre! Eu fazia antes na adaptação... Mas a minha receita ia aveia...
13 set 16 por membro: laura.antunes
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3 colheres (sopa) coco ralado sem açúcar (eu gosto de hidratar na água quente por uns 10 min. Não é obrigatório)
2 colheres (sopa) de creme de leite gordo
1 colher (sopa) de leite de coco (já dispensei pq não tinha e deu certo)
1 ovo inteiro
1 colher de chá de óleo ou manteiga derretida
1 colher de café de fermento
canela ou baunilha (opcional. sempre dispenso)
1 colher (sopa) de cacau em pó (opcional - cacau, não chocolate em pó)
Adoçante a gosto (pode ser gotas mesmo. Coloco umas 8)
Joga tudo numa caneca , mexe bem e joga no microondas por 3min. Bon apetit (só 2g de carb)
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http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/2016/03/pudins.html?m=1 esse é meu favorito. Realmente parece pudim, fica com a textura fantástica, zero carb e fácil de fazer.
14 set 16 por membro: C.P2016
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Histórico de Peso de Tamiris Ramalho Cotulio
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