Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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61,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 129,66g | Carbs : 272,73g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Завтрак Коктейль. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Виноград, Морские Кольца Кальмара Копченые, Redd's Пиво, Redd's Пиво, Redd's Пиво, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Pádel - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sasha Tikhonova
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