|
Okullar açılana kadar 60ın altını göremicem galiba 😪
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
750 kcal
|
Líp: 34,51g | Prot: 21,99g | Carbs : 87,41g.
Pequeno Almoço: Turkish Cheese Wrap, Tomatoes, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak. Almoço: Fuse Tea İce Tea, Pastane Tuzlu Pastane Kurabiyesi. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
En güzel oruç tutarak zayıflarsın. Kilon düştükten sonra koyvermeyeceksin ama.
14 set 16 por membro: ManlyMacho
|
bence egzersiz ve az kalorili dengeli beslenme olmadan sadece aç kalarak kilo veemek çok büyük bir yanlış
15 set 16 por membro: ofk-e
|
Günübirlik oruçlarda kişi aç kalmıyor, zayıflamanın yanında sayısız yararı olduğu birçok bilimsel çalışmayla ortaya konulmuş işe yarar bir yöntem. Kas kitlesini artırmak için de yine en iyi yöntemlerden birisi. Sürekli olmamak üzere uzatılmış oruçlar da yapılabilir. Bu konuda klişeleşmiş yargıların çoğu dayanaksız mitler ya da eksik aktarılmış bilgiler.
15 set 16 por membro: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sila Isk
|