Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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78,0 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 35,00g | Prot: 61,20g | Carbs : 72,60g.
Pequeno Almoço: Hormel 50% Reduced Fat Homestyle Corned Beef Hash, Water, GNC CLA, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nescafe Coffee Classic, Nutrafol Men Super Supplement Hair Health, Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar, Meijer Colby Jack Cheese Sliced. Almoço: Bisquick Biscuit, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. Snacks/Outros: Dr Choice Fiber Capsules. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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