Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2010
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100,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1818 kcal
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Líp: 96,10g | Prot: 77,59g | Carbs : 174,20g.
Pequeno Almoço: Perfectly Protein Vanilla Chai Tea With Soy Protein, flax seed, Nutritional Shake Mix - Chocolate, coffee. Jantar: butter, butter, mixed greens, litehouse blue cheese dressing, baked potato, T Bone Steak. Snacks/Outros: fruitcake. mais...
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3730 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Conduzir - 3 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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