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3042 kcal
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Líp: 112,22g | Prot: 133,40g | Carbs : 342,55g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Almoço: Banane, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Jantar: Choceur Erfrischungsstäbchen, Kinder Riegel (21g), Honigmelonen, Rosewein, Botato Kartoffel Wedges, Meica Bratmaxe, Aldi Bratwurst Grob, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Traubensaft. Snacks/Outros: Erdnüsse. mais...
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4570 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 22 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 48 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos. mais...
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 Comentários
15 set 16 por membro: vorhh13
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Meine Mutter hat mich gelehrt: Wenn Du nichts nettes zu etwas zu sagen hast, sag nix! Ich sag nix... ;-)
15 set 16 por membro: marcothebrain
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Ah, der Alleskönnerzaubertrank wieder! Da gibts doch so'n Lied... grün grün grün sind alle meine Farben... 😁
15 set 16 por membro: luna1215
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Luna, nee, kein matcha, jetzt ist das ein Green Smoothie mit Apfel, Banane, Birne, Spinat, Grünkohl, Ingwer, ach ja, und Matcha :-)
15 set 16 por membro: vorhh13
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Haha, sind wir nicht alle ein bisschen Matcha? *frei nach (B)Luna*
15 set 16 por membro: luna1215
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Hab mich immer noch nicht getraut einen Smoothie mit Gemüse zu probieren
15 set 16 por membro: Cocktailnase
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Näschen, ich auch nicht. Ich kauf den green Smoothie No1 von True Fruits,... Selbst Machen erfordert glaube ich einen zu hohen Aufwand und einen extrem starken und scharfen Mixer, der alle Zellwände ausreichen crackt. Eine Freundin hat sich einen teuren Smoothie Mixer für ca 300 Euro gekauft. Und die grünen Smoothies sind aus dem immer noch etwas zu körnig...
15 set 16 por membro: vorhh13
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Ich meine ihn zu probieren. Also überhaupt ihn überhaupt zu trinken. Mein Kopf sagt iiieeehhh zu flüssigem Gemüse :-)
15 set 16 por membro: Cocktailnase
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Lohnt sich, vor allem die mit ws frischem drin, z.b. Minze
15 set 16 por membro: vorhh13
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Hihi, ich jubel Dir das gelegentlich mal unter, Näschen 😉🌞
15 set 16 por membro: Viviace
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