Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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139,7 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 76,49g | Prot: 110,67g | Carbs : 15,84g.
Pequeno Almoço: McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs. Almoço: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shredded Parmesan Cheese. Jantar: Wegmans Mushrooms, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Hillshire Farm Naturals Roast Beef. Snacks/Outros: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Super Seedz Pumpkin Seeds, Strawberries. mais...
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4479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ny_shelly
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