Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 73,11g | Prot: 74,30g | Carbs : 137,02g.
Pequeno Almoço: Kaffe, Frysta Blåbär, ICA Flytande Honung, Eldorado Multivitamin Juice, Ingefära, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Almoço: Ostsmörgås med Rostbiff, Vanligt Kaffe. Jantar: Maräng, Kokosboll, Fruktsallad, Vanilj Glass, Blandad Sallad, Wokade Grönsaker, Bearnaisesås, Fläskkotletter (Fransyska, Benfritt). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Idag vägde jag 63,8 kg efter träning på Fiskis o Svettis 😉
16 set 16 por membro: Bakat
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Histórico de Peso de Bakat
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