Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2016
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85,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 36,27g | Prot: 188,36g | Carbs : 299,23g.
Almoço: Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Courgette, Uncle Ben's Express Mixed Pepper Rice, Heck Zesty Chicken Chipolatas, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pink Lady Apples, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: DS Rice Cakes, Exquisa Creamy Quark (Natural), Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt, The Protein Works Diet Protein Truffles, Cadbury Highlights Fudge, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3502 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 25 minutos, Trabalho - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Passadeira - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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