Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
495 kcal
|
Líp: 34,23g | Prot: 28,04g | Carbs : 18,30g.
Pequeno Almoço: ICA Flytande Honung, Eldorado Multivitamin Juice, Ingefära, Vanligt Kaffe. Almoço: Smör, Ägg. Jantar: ICA Rostbiff, Zeta Tapenade, Fröknäcke, Kycklingbuljong. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bakat
|