Idag 63,4 kg och en tvådag dvs under 500 kcal😉👍
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63,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Líp: 34,23g | Prot: 28,04g | Carbs : 18,30g.
Pequeno Almoço: ICA Flytande Honung, Eldorado Multivitamin Juice, Ingefära, Vanligt Kaffe. Almoço: Smör, Ägg. Jantar: ICA Rostbiff, Zeta Tapenade, Fröknäcke, Kycklingbuljong. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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