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what the hell
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 104,97g | Prot: 72,39g | Carbs : 93,18g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Grejpfrut, Awokado, Płatki Owsiane, Pilos Twaróg Półtłusty. Almoço: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Sałata, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Jantar: Sałata Rzymska, Pomidory, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Zielone Nadziewane Oliwki, Chleb Biały, Pikok Pasztet z Pieczonym Mięsem, Ser Edamski, Tesco Ricotta, Jajecznica. Snacks/Outros: Nasiona Siemienia Lnianego. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 12 minutos, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de suszizkota
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