Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 55,98g | Prot: 180,40g | Carbs : 364,67g.
Pequeno Almoço: Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Almond Yoghurt. Almoço: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Cauli Rice Indian Pilau, Tuna, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Courgette. Jantar: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Monster Energy Absolutely Zero, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Cadbury Highlights Fudge, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Yarden Houmous Lite, DS Rice Cakes, Haribo Tangfastics. mais...
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4606 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Estar Sentado - 6 horas, Futebol - 1 hora, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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