Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 43,79g | Prot: 30,06g | Carbs : 271,45g.
Pequeno Almoço: Spaghetti, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Almoço: Manchu Wok Vegetable Egg Roll. Snacks/Outros: Mountain Dew KickStart Limeade, Klondike Caramel Pretzel Bar, Nestle Butterfinger Miniatures, Swedish Fish Soft & Chewy Candy. mais...
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3542 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 25 minutos, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Lavar Roupa - 50 minutos, Dormir - 3 horas, Estar Sentado - 14 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChSd
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