Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2836 kcal
|
Líp: 99,39g | Prot: 197,72g | Carbs : 273,97g.
Pequeno Almoço: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Mleko Kokosowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Biały Ryż (Długoziarnisty), Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Snacks/Outros: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pikok Szynka z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajko na Twardo, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Olza Prince Polo (52g). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|