Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2581 kcal
|
Líp: 105,21g | Prot: 145,16g | Carbs : 263,41g.
Pequeno Almoço: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Малиновое Варенье, Сметана, Сырники. Almoço: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Творожная Запеканка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Котлета Свиная. Jantar: Кефир 1%, Кефир 1%, Активия Термостатная с Черникой, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлеты из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Andar de Patins - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|