Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Líp: 47,14g | Prot: 89,56g | Carbs : 39,58g.
Pequeno Almoço: Yeşil Acı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manyakkontes
|