Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 114,08g | Carbs : 217,60g.
Pequeno Almoço: Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Almoço: Olive Oil, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread. Jantar: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Navels Oranges, Gu Energy Gel - Espresso Love, CytoSport Cytomax Naturals. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Ténis - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de flahyker
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