Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 31,37g | Prot: 90,23g | Carbs : 179,38g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Alpro Soya Latte di Soia. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Zucchine, Riso Basmati. Jantar: GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Bresaola, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Chiquita Banana, Danone Oikos Bianco. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
sala pesi - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giusyferrari
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